Tra le consuetudini quotidiane a cui non rinunceremmo mai c’è l’abitudine di fare una doccia o un bagno ogni giorno, che serve non tanto a rimuovere lo sporco inesistente se ci si lava quotidianamente, ma a scaricare stress e affaticamento, magari prima di coricarsi, rilassando così il corpo prima di infilarsi tra le lenzuola e stare al caldo.
Ma c’è un aspetto che spesso sfugge: lavarsi ogni giorno non fa bene. È un’idea comune da sfatare, perché può causare danni significativi alla pelle, cosa che dovremmo evitare per non incorrere in problemi anche più seri.
E quello che dovremmo sapere è che l’uso di certi detergenti potrebbe essere il nostro problema principale, a volte non facilmente risolvibile e nemmeno gestibile con una semplice doccia veloce. Cerchiamo di capire i vantaggi ma soprattutto gli svantaggi legati a questa abitudine che non è poi così salutare.
Benefici del bagno quotidiano
Lo abbiamo già detto, ma è bene ripeterlo: spesso decidiamo di fare un bagno con l’intento semplice di ricaricarci dopo una giornata caotica e stressante che ci rende particolarmente nervosi. Con un bel bagno caldo, possiamo distendere nervi e muscoli e prenderci cura di noi stessi.
Del resto, andare a dormire pieni di nervosismo non è una buona idea. Meglio quindi usare sali da bagno che non hanno un impatto troppo negativo e regolare la temperatura dell’acqua affinché non sia troppo alta e possa danneggiare la pelle. Un altro consiglio è non rimanere troppo tempo in acqua, quindi alterna una doccia a un bagno.
Ma ancora più importante è capire che spesso si pensa al bagno proprio alla sera, con l’intento di favorire l’arrivo del sonno, e poter quindi dormire più serenamente in un’atmosfera di benessere e comfort totale grazie ai benefici di un bel bagno caldo, senza confusione, rumori e/o disturbi indesiderati.
Rischi e possibili effetti collaterali
Ma attenzione, perché non tutto ciò che pensi di fare per il tuo benessere è vero. Se fai un bagno caldo ogni sera potresti notare secchezza cutanea, dovuta al fatto che la pelle si disidrata facilmente e a quel punto dovresti, come dicevamo, alternare il bagno caldo a una doccia, oppure usare creme idratanti per evitare la desquamazione della pelle.
Ma il pericolo arriva dai saponi che usi per detergere la pelle. Un consiglio che spesso i medici danno, soprattutto in estate quando si fanno più docce per eliminare il sudore, è di non usare sempre il sapone per lavarsi. Un ottimo rimedio sarebbe ad esempio l’avena usata anche per fare il bagnetto ai neonati.
L’avena, delicata sulla pelle, agirebbe da sgrassante ma senza agire in profondità e quindi senza danneggiare la naturale compattezza della cute, indispensabile per non essere soggetta a problemi successivi, che si presentano con il passare degli anni, ovviamente. Quindi, regola anche la temperatura, perché troppo calda non è l’ideale.
Consigli per un’igiene corretta
Con tutto questo non stiamo assolutamente promuovendo la mancanza di pulizia, anzi. Vogliamo farvi capire che pulirsi, anche ogni giorno, è importante, spesso anche indispensabile. Ma non deve essere un’abitudine che mette a rischio la salute della nostra pelle. Dobbiamo anche qui trovare un equilibrio tra la routine legata alla pulizia e il benessere del corpo.
Usa quindi sempre prodotti specifici sia per i capelli che per il corpo. Non usare detergenti troppo aggressivi, che magari contengono anche profumazioni eccessive e opta per soluzioni neutre, con pH non troppo alti, né troppo bassi. Questo ovviamente in riferimento ai prodotti da usare durante la doccia o il bagno.
Ma diventa anche molto importante avere cura di dettagli fondamentali: da un lato ci sono sempre e solo i tempi giusti, dall’altro la temperatura dell’acqua. È vero che l’acqua calda è piacevole soprattutto in inverno per riscaldare il corpo, ma non deve essere bollente perché si corre il rischio di danneggiare l’epidermide e non avere alcun beneficio.
Alcune valide alternative
Dobbiamo sempre pensare che ciò a cui miriamo deve essere il nostro benessere personale. Non c’è alcun motivo per aver bisogno di usare profumi particolarmente forti e creati per ottenere una pulizia profonda. Basta poco, anche un prodotto naturale come il latte d’avena e il gioco è fatto, così da poterti lavare ogni giorno.
È chiaro che i nostri consigli si basano sull’abitudine di chi è solito lavarsi ogni giorno, e tu potresti aver bisogno di molto altro, ma provare per credere, si dice. E nessuno ti impedisce di provare e capire se anche per te vale la stessa regola, secondo cui regolarsi da soli è la scelta migliore per il tuo corpo.
